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养生保健 男人揉这里越揉越强壮

更新时间:2018-02-09 08:54:52来源: www.678w.cn 责任编辑:
导读:  原标题:经络养生保健 男人揉这里越揉越强壮 是一种时下流行的养生方法,而且现在的养生馆都会提供养生的项目,所以,非常便捷

  原标题:经络养生保健 男人揉这里越揉越强壮 是一种时下流行的养生方法,而且现在的养生馆都会提供养生的项目,所以,非常便捷。穴位,就能让你感觉身体舒服,同时,对于一些症状以及疾病,还有预防和治疗的效果哦,男人会使身体更棒。 中医认为,而且现在的养生馆都会提供养生的项目,所以,非常便捷。穴位,就能让你感觉身体舒服,同时,对于一些症状以及疾病,还有预防和治疗的效果哦,男人会使身体更棒。

  中医认为,我们经常用两手掌搓腰眼,不仅能够疏通带脉和强壮腰脊,而且还有固精益肾、固精益肾以及延长寿命等作用。

  中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位,正确这两个穴位,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。

  中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明,腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,提高腰肌的耐力。

  因此,经常腰部对于常见的腰肌劳损、急性腰扭伤能够起到非常好的治疗效果,而对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定的疗效哦。

  方法:自我时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

  一般来说,时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

  该穴位具有补肾、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。”,古今都作为保健的要穴。

  治疗病症:主要用于治疗元气虚损的病症,如中风脱证、身体无力、易疲劳,怕冷等;男科病症,如遗精等;妇科病症,如月经不调,经闭,痛经,白带病,子宫脱垂,功能性子宫出血,外阴瘙痒,各种妇科炎症等;下焦病症;痢疾,脱肛,疝气,便血,溺血,小便滴沥不尽、尿频、尿急,尿痛等。

  关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

  方法:自我时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

  在我国已流传了2000多年,有调节神经功能,促进血液循环,提高机体抗病能力,舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍二十九种方法如下:

  共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。

  用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

  

养生保健 男人揉这里越揉越强壮

  以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

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